Harmoniamaan Ohjatut hetket -ohjaaja ja palautumisvalmentaja

Olen Maria Laamanen - joogaopettaja, muutos- ja palautumisvalmentaja sekä rentoutus- ja meditaatio-ohjaaja. Harmoniamaassa ohjaan viikoittain lempeää aamujoogaa sekä rentouttavia Lupa pysähtyä -tunteja. Kanssani pääset työskentelemään myös erilaisten hyvinvointityöpajojen merkeissä.  

Työni ytimessä on kokonaisvaltainen hyvinvointi. Niin joogaopettajana kuin valmentajanakin uskon, että kestävä tapa elää tasapainoista elämää syntyy kehon, mielen ja hermoston yhteistyöstä - ei pakottamalla vaan lempeydellä itseä kuunnellen. Ohjauksessani pääset laskeutumaan itsesi äärelle juuri sellaisena kuin olet. Lempeyden ja myötätunnon siivittämänä hermosto pääsee huokaisemaan ja palautuminen voi käynnistyä.

Löysin joogan 19-vuotiaana ja minuun vetosi jo silloin joogan armollisuus. Sain olla matolla sitä mitä olen - yhtä kehoni kanssa. Jooga on tarkoittanut minulle erilaisia asioita kuluneiden vuosien aikana, mutta edelleen matolle astuessani tunnen saapuvani kotiin, aivan kuten 20 vuotta sitten. 

Koulutukseltani olen integratiivinen muutos- ja palautumisvalmentaja, Vinyasa flow -joogaopettaja (200RYT), Yoga Yinful -ohjaaja, ekokosmetologi sekä tradenomi. Ryhdyin tammikuussa 2026 täysipäiväiseksi hyvinvointialan yrittäjäksi vietettyäni 6 ihanaa vuotta kotiäitinä kahden pienen lapseni kanssa. 

Vapaa-aikani vietän perheen parissa puuhastellen, retkeillen luonnossa ja puolisoni kanssa kuntosalilla. Jooga, meditaatio ja itseni äärelle pysähtyminen on tärkeä osa päivittäistä harjoitustani. Joskus se on pidempi harjoitus, josku pieni hetki. Uskon, että tärkeintä on säännöllisyys ja armollisuus.    

Tarjoan myös yksilövalmennusta sekä etänä että livenä pääkaupunkiseudulla, joten jos kaipaat kanssakulkijaa matkallasi kohti muutosta tai palautumisen polkua, olen täällä sinua varten. Minut tavoittaa Instagramista @Laamazen sekä osoitteesta www.marialaamanen.fi.

Lämpimästi tervetuloa kanssani liikkumaan, palautumaan ja voimaan hyvin!