Palautumisvalmentaja ja Hengähdyshetkiä®️ -ohjaaja

Hei! Olen Inka, palautumisvalmentaja ja Hengähdyshetkiä®️-tuntien ohjaaja Harmoniassa.

Hyvinvointi, jooga ja itsensä kehittäminen ovat kulkeneet mukanani yli 15 vuoden ajan. Uskon vahvasti kehon ja mielen yhteyteen sekä siihen, että hyvinvointi rakentuu tasapainosta. Aktiivisen tekemisen rinnalle tarvitaan myös pysähtymistä, palautumista ja läsnäoloa. Mindfulness, hengitysharjoitukset ja lempeä kehollinen työskentely ovat auttaneet minua vahvistamaan stressinhallintaa, unenlaatua ja itsetuntemusta.

Hengähdyshetkiä®️-tunnit ovat kehon ja mielen palautumista tukevia hetkiä, joissa yhdistyvät lempeät liikkuvuutta lisäävät harjoitukset, hengitystekniikat ja läsnäoloharjoitukset. Säännöllinen harjoittelu tukee parasympaattisen hermoston aktivoitumista ja auttaa palautumaan paremmin myös arjessa.

Harjoitukset tehdään turvallisesti ja tuetusti apuvälineitä hyödyntäen. Minä kannattelen harjoitusta, jotta sinä voit pysähtyä, hengittää ja vain olla.

Olen koulutukseltani joogaohjaaja, NLP Practitioner ja palautumisvalmentaja, ja syvennän parhaillani osaamistani yin-joogaopettajakoulutuksessa. Rakastan ihmisten kanssa työskentelyä, ja erityisen merkityksellistä minulle on nähdä, kuinka asiakkaat löytävät yhä helpommin rauhan, rentouden ja palautumisen tunteen myös arjen keskellä.

Päätyökseni olen kampaajayrittäjä, jossa yhdistyvät ihmisten kohtaaminen ja luovuus. Minuun voi törmätä myös Lauttasaaressa merenrantareiteillä cockerspanielini kanssa, kuntosalilla, avantouinnissa tai hiuksia loihtimassa Atmos Atelierissa.

IG : balance.inka